Ab Montag den 24.10.2016 beginnen die Wintertrainingszeiten.

Die Trainingszeiten sind unter Termine/Trainingszeiten veröffentlicht.

Zur Einteilung der Teamrowing Kurse montags gebt mir bitte eine kurze Rückmeldung wer daran teilnehmen möchte. (sport@miltenberger-ruderclub.de) Die Anzahl der Ergometer ist leider auf neun Stück begrenzt.

Das Hallentraining mittwochs richtet sich speziell an Junioren und Erwachsene. Inhalt und Umfang sind in etwa so wie im letzten Winter. Schwerpunkt ist dabei die Kräftigung des Rumpfes. Bitte bringt für das Training eine Handtuchunterlage mit.

Bitte keine Glasflaschen zum Training mitbringen!

 

Helger Schader

stellv. Vorsitzender, Ressort Sport

Abrudern am Sonntag, dem 23. Oktober 2016

Liebe Mitglieder des MRC!

Zum Ende der diesjährigen Rudersaison laden wir Sie recht herzlich zum traditionellen Abrudern am Sonntag, dem 23. Oktober 2016 ein.

Folgender Ablauf ist vorgesehen:

Ab 12.00 Uhr treffen sich die Mannschaften  zur Einteilung in die Boote für die Vereinsregatta. Die Rennen beginnen um 13.00 Uhr:

– OFF 1 x (Vereinsmeister, offen für alle Altersklassen)

– OFF 4 x + Gig (auch MIXED, für alle Altersklassen)

– 2 x Masters

– Kinderrennen

– Off 8 +

Die Teilnehmer melden sich bitte vorab bei sport@miltenberger-ruderclub.de

Nach den Rennen finden bei Kaffee und Kuchen im Clubraum einige Ehrungen statt. Hierzu erbitten wir wieder reichlich Kuchenspenden!

Am Samstag zuvor, dem 22. Oktober um 10.00 Uhr, führen wir einen Arbeitseinsatz durch und wir erwarten hierzu zahlreiche Teilnahme!

 

Mit rudersportlichen Grüßen!

gez.: Michael Dümler

1. Vorsitzender

 

gez.: Helger Schader

stellv. Vorsitzender,

Ressort Sport

Abrudern 2016 mit Vereinsregatta

Am Sonntag den 23.10. findet das traditionelle Abrudern statt. Ab 12 Uhr treffen sich alle Regattateilnehmer zum Einteilen der Mannschaften und Vorbereiten der Boote.

Ab ca. 13 Uhr beginnen die Rennen.

Folgende Rennen werden ausgeschrieben:

OFF 1x (Vereinsmeister, offen für alle Altersklassen)
OFF 4x+ Gig (auch MIXED, alle Altersklassen)
Masters 2x
Kinderrennen
OFF 8+

Teilnehmer melden sich bitte bei Helger unter sport@miltenberger-ruderclub.de oder Nane.

Im Anschluss an die Vereinsregatta findet, bei Kaffee und Kuchen, die Siegerehrung und Ehrungen für langjährige Vereinszugehörigkeit statt.